Friday, November 3, 2017

Cara Mudah Mengatasi Rasa Lelah Berlebih

Baca Juga


cara mengatasi rasa lelah berlebih

kondisi tubuh yang lelah tidak dapat kita hindari setelah melalukan aktivitas sehari penuh.banyak faktor yang menyebabkan tubuh menjadi lelah diantaranya tidak cukup tidur, kekurangan energi, anemia, depresi,terlalu banyak mengkonsumsi kafein, dehidrasi, diabetes. di jaman serba instan sekarang ini, kerja cepat memang sudah menjadi kewajiban. berikut ini adalah tips mengatasi lelah pada tubuh yang berlebih

1. makan
jika rasa lelah datang, itu manandakan tubuh anda kekurangan energi. makanlah makanan yang mengandung cukup gizi terutama kandungan serat tinggi.

2. Mengkonsumsi suplemen
adakalanya saat sedang bekerja anda merasakan letih,lesu dan tidak bersemangat, anda dapat meminum suplemen untuk meningkatkan energi ditubuh anda.

3. minum air putih
dehidrasi hampir dirasakan oleh semua orang, cara termudah untuk mencegah dehidrasi adalah dengan meminum air putih.

4. lakukan peregangan pada otot tubuh
peregangan pada otot dapat membuat tubuh anda menjadi lebi fres, 

5. cuci muka
pekerjaan menumpuk memang membuat jenuh, mencuci muka dapat membuat anda menjadi segar kembali

6. mandi
saat pulang kerja, setelah beristirahat sebentar, maka segelah mandi. ini akan membuat badan anda menjadi fresh.

/>
Load disqus comments

0 komentar